Vaje čuječnosti ali osredotočene zavesti pod strokovnim vodstvom psihologa

Začetek: 10:00 
Trajanje: 3:30 – 4:00h
Vaditeljica: Nataša Jelenić Herega

Čuječnost (osredotočeno zavedanje) je praksa namernega osredotočanja pozornosti na sedanji trenutek. 
Biti osredotočen pomeni povezati se s samim seboj, si dovoliti, da v celoti doživite lastno izkušnjo, naj si bo prijetna ali neprijetna, ter sprejeti resničnost takšno, kot je, ne da bi imeli potrebo po sodbi. 
Čuječnost nam pomaga razviti večje zavedanje o lastnih mislih, čustvih in telesnih občutkih, kar prispeva k boljšemu obvladovanju stresa in vsakodnevnih izzivov ter bistveno izboljša zdravje in kakovost življenja tistih, ki jo vsak dan prakticirajo.
Program »Vaje čuječnosti v naravi« smo zasnovali kot kombinacijo vaj čuječnosti in sprehoda s ciljem, da izboljšamo koncentracijo, zmanjšamo stres in krepimo povezanost z naravnim okoljem.

Priporočena oprema:
Podloga za sedenje, športni copati, nahrbtnik z malico in pijačo.

Število mest je omejeno. Obvezna prijava najpozneje 24 ur pred tečajem. V prijavi navedite ime in priimek udeleženca ter številko mobilnega telefona.

Prijava na delavnico:
Turistično informacijski center (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com

V primeru napovedanega slabega vremena si organizator pridržuje pravico do spremembe termina.